Kawashima – chuyên gia chỉnh hình thẩm mỹ người Nhật Bản đã đăng những bài tập nhanh chóng và đơn giản giúp điều chỉnh các tư thế cơ thể và cải thiện hình dạng khuôn mặt. Một trong những video lan truyền nhất của anh ấy là bài tập 3 phút giúp khuôn mặt thon gọn hơn và đường viền hàm rõ nét hơn chỉ trong 1 tuần. Hãy làm theo anh ấy bạn nhé!

Bước 1: Nói “Eee”

Muốn có khuôn mặt thon gọn hơn và đường hàm rõ nét bạn hãy thực hiện bài tập này

Mỉm cười nhe răng sau đó thả lỏng miệng. Lặp lại động tác này 8 lần.

Bước 2: Căng môi thành hình “eee” và “ooh”

Muốn có khuôn mặt thon gọn hơn và đường hàm rõ nét bạn hãy thực hiện bài tập này

Căng môi thành hình “eee” và “ooh”. Lặp lại động tác này 16 lần rồi giữ nguyên môi thành hình “ooh” trong 5 giây.

Bước 3: Đọc thuộc các nguyên âm tiếng Nhật

Muốn có khuôn mặt thon gọn hơn và đường hàm rõ nét bạn hãy thực hiện bài tập này

Kết hợp bước 2 rồi nhẩm các nguyên âm tiếng Nhật “a, i, u, e, o” (phát âm là “ah, eee, ooh, eh, oh”. Lặp lại 2 lần. Sau đó lặp lại bước 2 và 3 một lần nữa.

Bước 4: Nụ hôn bên lề

Muốn có khuôn mặt thon gọn hơn và đường hàm rõ nét bạn hãy thực hiện bài tập này

Không quay đầu, di chuyển môi từ phải sang trái. Lặp lại 4 lần.

Bước 5: Làm mặt vịt

Muốn có khuôn mặt thon gọn hơn và đường hàm rõ nét bạn hãy thực hiện bài tập này

Mím môi và di chuyển môi lên xuống. Lặp lại 16 lần.

Bước 6: Bài tập xoay lưỡi

Muốn có khuôn mặt thon gọn hơn và đường hàm rõ nét bạn hãy thực hiện bài tập này

Luồn lưỡi trên răng theo chiều kim đồng hồ trong 4 vòng trong khi vẫn ngậm miệng. Sau đó luồn lưỡi trên răng ngược chiều kim đồng hồ và thực hiện tương tự.

Lặp lại các bước 2 và 6 sau đó kết thúc quy trình với bước 2.

Muốn có khuôn mặt thon gọn hơn và đường hàm rõ nét bạn hãy thực hiện bài tập này

Chỉ cần dành 3 phút mỗi ngày thực hiện bài tập này bạn sẽ có khuôn mặt thon gọn hơn và đường viền hàm rõ nét!

Ngọc Huyền – Theo girlstyle

Nguồn: emdep.vn

Bình luận

Tìm cửa hàng
Hotline
Messenger
Zalo