1. Uống nhiều nước để detox da

Cách đơn giản, không tốn kém và dễ dàng nhất đó chính là bổ sung nước cho cơ thể. Uống đủ nước là phương pháo vừa đơn giản vừa hiệu quả để vừa thải độc cho da, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, lại còn giữ được vóc dáng thon gọn và cân nặng ổn định. Để tăng thêm hương vị cho nước uống và bổ sung được nhiều vitamin hơn, bạn có thể làm nước detox trái cây bằng cách kết hợp nước lọc với một số trái cây nhiều vit như cam, chanh, dưa leo, nho, dâu,.. cùng với hạt chia để tăng thêm hương vị cho nước uống. Bạn nên pha sẵn để trong tủ mát 1-2 chai nước và để trước bàn làm việc để bản thân luôn chủ động uống được nhiều nước.

2. Tẩy da chết là cách detox da hiệu quả

Tẩy da chết là một bước đơn giản nhưng lại giúp da được làm sạch và khiến bạn trở nên xinh đẹp hơn. Mùa hè nắng nóng, da tiết ra nhiều sợ bã nhờn, các mảng da chết xuất hiện nhiều cộng với bụi bẩn khiến lỗ chân lông bí tắc nghẽn. Như vậy việc tẩy da chết là cần thiết và quan trọng. Nên duy trì một tuần thực hiện 1-2 lần.

Bạn có thể tẩy da chết từ các sản phẩm skincare hoặc dùng các loại mặt nạ đất sét để làm sạch da. Các loại mặt nạ này giúp hút hết lượng dầu trên mặt, lấy sâu các cặn bẩn còn sót lại trên da, giúp da sạch sâu, se nhỏ lỗ chân lông và hoàn thiện quá trình detox da.

3. Đắp mặt nạ đất sét

Sau một kì nghỉ lễ dài hơi không chỉ cơ thể mà làn da cũng rất cần được làm sạch. Ngoài tẩy da chết, một trong những cách để khiến từng lỗ chân lông trên da được làm sạch mà vẫn đủ ẩm đó chính là đắp mặt nạ đất sét. Đắp mặt nạ đất sét có công dụng hút sạch mọi bụi bẩn, sợi bã nhờn, độc tố,.. bám trên da và “trả” lại một làn da siêu sạch, mịn màng và mướt mịn.

4. Dùng mặt nạ ngủ để detox da

Sau khi đi chơi về da thường bị khô, nổi mụn,… vì vậy da rất cần được cấp ẩm. Công dụng lớn nhất của mặt nạ ngủ là cung cấp độ ẩm cho da, giúp da luôn căng mọng và mềm mại. Theo các chuyên gia khi cơ thể vào trạng thái ngủ thì làn da sẽ hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất. Mặt nạ ngủ có thành phần chủ yếu là nước và các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng cho da. Cách dùng mặt nạ ngủ lại siêu đơn giản, trước khi ngủ bạn rửa mặt thật sạch và bôi một lớp mỏng nhẹ. Đến sáng rửa mặt lại với nước và sẽ có được một làn da siêu mịn màng và căng mọng nước.

5. Detox da bằng chế độ dinh dưỡng xanh và sạch

Chị em muốn có một làn da đẹp không chỉ cần chăm sóc bên ngoài mà rất cần nuôi dưỡng dưỡng chất từ sâu bên trong da. Để làm được điều đó, hãy bắt đầu bằng việc bổ sung nhiều trái cây, rau, củ quả, giảm bớt các loại tinh bột, đường, thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ… sẽ giúp da được thải độc, trẻ hóa và tươi mới. Trong thời gian detox, nên hạn chế tối đa các thực phẩm có chứa nhiều đường, tinh bột, các chế phẩm từ sữa,…vì những thực phẩm này sẽ giúp tuyến tuỵ hạn chế được việc sản sinh một lượng lớn insulin gây mụn. Hạn chế tối đa với các sản phẩm từ sữa. Các loại thức ăn tốt nhất cho cơ thể trong quá trình detox chính là bông cải xanh, hành tây, nấm, khoai tây và xúp lơ, các nguồn protein từ thịt gà, cá, hải sản, thịt nạc và trứng.

An Nhiên (Tổng hợp)

 

Nguồn: emdep.vn

Bình luận

Tìm cửa hàng
Hotline
Messenger
Zalo